Wenn Fitness mehr sein darf als Leistung
Wer trainiert, kennt die Bilder: definierte Muskeln, perfekte Körper und der Anspruch, immer noch ein bisschen mehr aus sich herauszuholen. José Sanchez möchte einen anderen Zugang zu Fitness ermöglichen. Mit Sanchez. Coach4U verfolgt der Personal Trainer und Ernährungsberater die Idee eines Trainingsraums, in dem sich queere Menschen willkommen fühlen können, ohne einem bestimmten Körperideal entsprechen zu müssen. Das Angebot steht auch Allies offen.
Sanchez kennt die Bedeutung von Bewegung und einer Veränderung des Lebensstils aus eigener Erfahrung. Aus seiner Leidenschaft für Fitness machte er seinen Beruf. Mit seinem Konzept verbindet er körperliches Training mit dem Wunsch, einen Ort für die LGBTQIA+-Community zu schaffen, an dem nicht Leistung oder Aussehen allein zählen.
Gemeinsam trainieren statt vergleichen
Beim Queer Full Body Group Workout wird in kleinen Gruppen der ganze Körper trainiert. Zum Einsatz kommen kurze Trainingsgeräte, Gripper und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Die Einheiten lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen – auch Menschen ohne viel Trainingserfahrung sollen mitmachen können.
Im Mittelpunkt steht nicht, wer die meisten Wiederholungen schafft. Vielmehr geht es darum, auf dem eigenen Niveau zu trainieren und Freude an der Bewegung zu entwickeln. Die Gruppe bietet dabei auch Gelegenheit, andere Menschen kennenzulernen und sich gegenseitig zu unterstützen.
Neu im Angebot: Queer Boxing
Ab dem 1. November kommt ein weiteres Trainingsformat dazu: Queer Boxing findet jeweils am Mittwoch statt. Das Boxtraining verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Konzentration und bietet eine Möglichkeit, sich körperlich auszupowern.
Dabei geht es nicht darum, einen Gegner zu besiegen. Technik und Fitness stehen im Vordergrund, und auch Einsteiger sind willkommen. Das Angebot erweitert das bisherige Training um eine dynamische Disziplin, bei der Bewegung und Konzentration zusammenspielen.
Ein Raum ohne Körperideal
Für Sanchez ist Fitness nicht gleichbedeutend mit einem bestimmten Aussehen. Entscheidend ist vielmehr, sich im eigenen Körper wohler zu fühlen, stärker zu werden und Spass an Bewegung zu haben. Die Community spielt dabei eine zentrale Rolle: In kleinen Gruppen sollen Begegnungen und gegenseitige Unterstützung entstehen.
Auch für die Zukunft sind weitere Angebote geplant. Dazu gehört Queer Yoga & Fitness, das Beweglichkeit, Balance, Körpergefühl und Regeneration in den Fokus rücken soll. Damit könnte das bestehende Programm um eine ruhigere Trainingsform ergänzt werden.
Sanchez. Coach4U verfolgt damit einen Ansatz, der über Kraft und Ausdauer hinausgeht: Fitness soll Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen ansprechen und ihnen ermöglichen, Bewegung auf ihre eigene Weise zu erleben.
Mehr Infos: sanchezcoach4u.ch
Instagram: @sanchezcoach4u
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